Aneka Resep dan Kuliner

Sebagai seorang karyawan di sebuah perusahaan terkadang kita mengalami tekanan kerja atau yang juga dikenal sebagai Job Stress, sehingga bisa berakibat pada kurang produktifnya kinerja karyawan. Hal ini memang menjadi kebalikan dari Job Satisfaction atau kepuasan kerja yang lebih berimbas positif bagi perusahaan maupun karyawan itu sendiri.

Tekanan kerja juga akan mempengaruhi tingkat perputaran karyawan dan absensi yang tinggi dan tentunya juga akan merugikan. Sehingga ada baiknya jika kita mengenali beberapa faktor penyebab dari tekanan kerja dan cara mengatasinya supaya bisa berimbas positif terhadap perusahaan, diri kita sendiri maupun rekan kerja.

Berdasarkan beberapa sumber hal yang paling berpengaruh dalam tekanan kerja atau job stress adalah hubungan antar karyawan yang kurang nyaman, namun tidak lepas dari itu pasti masih banyak lagi hal-hal lain yang menyebabkan dari tekanan kerja, dan kemungkinan besar pasti setiap orang atau karyawan akan memiliki pengalaman sendiri-sendiri yang berbeda.

Berikut ini beberapa faktor penyebab tekanan kerja dan tip untuk mengatasinya agar kita terhindar dari Job Stress.

1. Kecemburuan sosial karena karier anda melesat naik. 
Siapa yang tidak ingin karier kita naik, pasti semua orang mengnginkannya, karena juga sangat berpengaruh pada gaji. Namun terkadang hal ini juga diiringi dengan perasaan dengki dari rekan kerja karena berbagai alasan, sehingga tidak terciptanya kerja sama yang baik.

Cara mengatasinya, kenali diri kita sendiri dan renungkan agar tahu apa yang membuat orang lain suka atau tidak suka dengan diri kita. Belajar untuk lebih bijaksana karena keberhasilan kita terkadang juga karena dukungan dari rekan kerja, sehingga akan menghindarkan kita pada sifat sombong atas keberhasilan yang kita raih.

2. Menerima tugas yang terlalu banyak dan bertubi-tubi.
Apabila kita sedang mengerjakan suatu tugas namun belum bisa selesai, sedangkan atasan sudah membebankan beberapa tugas baru lagi, hal ini tentu akan sangat menguras pikiran dan tenaga sehingga mengakibatkan kita tertekan.

Cara mengatasinya, selama hal ini tidak berlebihan berbanggalah kepada diri anda sendiri, karena seorang pemimpin pasti memiliki alasan kuat dan tepat kenapa harus anda yang menerima tugas bertubi-tubi. Kemungkinan terbesar pasti anda dianggap lebih mampu dari pada karyawan lain, dan hal yang tidak kalah penting belajar untuk mengatur waktu.

3. Kurangnya dukungan dari atasan
Terkadang kita tidak mampu untuk mengatasi suatu tugas sendiri, sehingga peran atasan sangat dibutuhkan namun anda merasa atasan cenderung kurang begitu mendukung.

Cara mengatasinya, sebisa mungkin untuk tetap berfikir positif untuk menuju pada pemecahan masalah, pada umumnya atasan akan lebih suka karyawan yang mandiri. Jika masih menemui kendala yang berarti segera konsultasikan pada atasan, namun jangan terlalu membebani atsan anda.

4. Kesulitan beradaptasi atau bergaul pada berbagai tingkat jabatan
Bergaul diluar organisasi atau kantor tentu sangat berbeda ketika berada dilingkungan kantor. Jika diluar kantor kita akan lebih leluasa dalam bergaul dengan orang lain, namun dikantor serasa ada tingkatannya yang mau tidak mau harus dihadapi.

Cara mengatasinya, harus kita sadari ketika dikantor kita harus berhadapan dengan atasan, rekan kerja dan bawahan yang tentu saja tidak bisa diperlakukan sama. Bahkan terkadang kita dihadapkan dengan atasan maupun bawahan kita pada dasarnya diluar adalah teman. Adakalanya kita harus bersikap profesional selama tidak menyakiti hati mereka, dan ketika diluar kantor bersikaplah sepeti teman biasanya dan berilah pengertian.

5. Hubungan asmara dengan teman sekantor atau persaingan asmara antar rekan kerja
Sebagai manusia biasa terkadang ketika dilingkungan kerja ada seseorang yang bisa menarik hati anda, hal ini memang terlihat sepele, namun hubungan asmara tidak selamanya sesuai dengan apa yang kita impikan. Sehingga hal ini akan sangat berpengaruh pada emosional anda, dan ketika dilingkungan kerja juga akan ikut terbawa. Lebih buruknya lagi apabila ada persaingan asmara antar rekan sekantor yang kemungkinan akan menimbulkan permusuhan, sedangkan anda sendiri dituntut untuk bekerja-sama pasti hasilnya akan jauh lebih buruk.

Cara mengatasinya, pikirkan lagi lebih jauh berpengaruh baikah hubungan asmara anda dengan lingkungan di kantor, karena anda akan dituntut lebih dewasa dan lebih profesional untuk membedakan urusan kerja dengan urusan asmara. Banyak orang berpendapat lebih baik hindari hubungan asmara dengan teman sekantor

6. Gaji yang tidak sesuai dengan harapan
Terkadang kita sudah bekerja dan mengabdi selama bertahun-tahun lamanya, bahkan juga memiliki prestasi yang baik, sedangkan gaji tidak naik sesuai harapan. Hal ini tentu menjadi salah satu masalah klasik bagi karyawan, yang akan membuatnya kurang bersemangat untuk bekerja.

Cara mengatasi, tidak lain adalah konsultasikan dengan atasan anda dengan menyertakan alasan yang kuat jika anda layak mendapat gaji yang baik. Jika hal ini tidak ada titik temu, maka berusahalah untuk mencari pekerjaan di perusahaan lain, namun sebaiknya anda juga jangan mengundurkan diri terlebih dahulu sebelum anda mendapatkan gantinya.  

Demikian artikel tentang beberapa faktor penyebab terjadinya tekanan kerja pada karyawan dan tip untuk mengatasinya. Kami percaya untuk masalah ini pasti masih banyak faktor-faktor yang lain, sehingga bagi anda yang memiliki pengalaman yang berbeda silahkan tambahkan pada kotak komentar dibawah.

Pada dasarnya kita hidup didunia tidak akan tahu apa yang akan terjadi dimasa depan, sehingga terkadang membuat kita memiliki rasa khawatir dalam hati. Apabila ini terjadi pada kita mungkin bisa dibilang biasa sebagai manusia biasa yang memiliki perasaan, namun jangan anggap sepele jika anda terus-menerus melakukannya secara tidak sadar akan menjadi kebiasaan yang akan merugikan diri kita sendiri. 

Apabila kita terbiasa berfikir yang positif maka juga akan berpengaruh pada jiwa dan raga, sehingga kita akan selalu hidup bahagia dan sehat jasmani dan rohani. Memang tidak bisa dipungkiri apabila kita sedang mendapat masalah yang terasa sangat berat, setiap manusia akan cenderung berfikir negatif, namun dalam hal ini ada orang yang mampu mengontrolnya dengan baik sehingga tidak terlalu berimaginasi akan hal yang buruk terhadap sesuatu yang tidak pasti, namun ironisnya ada orang yang berlebihan berfikir negatif sehingga membuatnya selalu cemas.

Oleh karena itu sebagai manusia kita harus selalu berusaha berfikir positif dalam keadaan apapun sehingga kita akan terhindar dari stres. Berbicara memang terdengar mudah karena sebagian dari kita pasti akan beranggapan, tidak tahu apa yang menimpa diri kita yang sedang mendapat ujian. Namun sebagai manusia kita harus tetap selalu berusaha sebisa mungkin untuk memeranginya, karena jika hanya berfikir sesuatu yang tidak pasti tanpa tindakan juga tidak ada gunanya.  

Berikut beberapa tip agar terhindar dari kebiasaan berfikir negatif :

1. Jangan membiasakan diri untuk melamun sendirian :  hal ini memang terlihat sepele, namun bagaimanapun juga ini adalah sebuah kebiasaan sehingga apabila kita menerima masalah yang kecil saja, pasti akan cenderung melamun dan berfikir yang buruk melebihi masalah yang dihadapi, karena semua sudah menjadi kebiasaan.

2. Perbanyaklah kegiatan positif untuk mengisi hidup anda : jangan tinggalkan hobi, perbanyaklah pergaulan agar anda memiliki banyak kegiatan sehingga tidak ada waktu untuk melamun.

3. Apabila anda seorang muslim, pasti kita semua tahu Suudzon yang diartikan sebagai berburuk sangka terhadap sesuatu yang belum pasti akan kebenarannya, baik itu kepada diri sendiri, kepada orang lain, maupun kepada Allah SWT.

Ingatlah hal ini adalah salah satu yang diharamkan sehingga mari kita   renungkan dan rasakan, agar kita juga terhindar dari dosa, selain itu jika kita selalu berfikir positif atau sebisa mungkin menghindari pikiran negatif hasilnya kita sendiri yang akan menikmati.

4. Hargailah diri kita sendiri dan percaya diri: jangan remehkan diri kita sendiri, mari kita besarkan hati kita selama tidak menimbulkan sikap sombong dan angkuh.

5. Syukuri hidup kita dan jadilah diri kita sendiri : syukuri apa yang kita miliki sekarang, sadarilah pasti masih banyak orang lain yang lebih kurang beruntung.

6. Seperti poin diatas jangan Suudzon, namun hal ini kepada orang lain : jangan terburu-buru berburuk sangka terhadap orang lain yang belum jelas buktinya, tidak hanya dosa hal ini juga akan menimbulkan permusuhan, kebencian yang akan merugikan diri sendiri dan orang lain.

7. Hargailah orang lain : jangan suka bergosip, mencari-cari kelemahan orang lain, bahkan juga menutupi kelebihannya, mari sadari banyak orang lain yang lebih baik dari kita dan buang jauh perasaan iri dan dengki.

Untuk poin 6 dan 7 memang seperti tidak ada kaitannya dengan diri kita, namun percayalah jika kita tidak menghargai dan sering berburuk sangka terhadap orang lain, hal ini juga akan sangat berpengaruh untuk menjadikan kita terbiasa berfikiran buruk terhadap apapun.

8. Percayalah Tuhan Maha Adil : sadari semua orang pasti memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing.

Demikian tip agar terhindar dari kebiasaan berfikir negatif, kami yakin masih banyak lagi tip-tip lain selain yang tersebut di atas, dan jika anda ingin menambahkan silahkan berkomentar dibawah.

Lulus kuliah atau sekolah adalah hal yang membanggakan buat kita karena usaha dan perjuangan kita di dunia pendidikan telah usai, dan tentunya juga harus disyukuri. Namun perjuangan hidup tentu saja belum selesai sampai disini saja, bahkan dengan lulus dari kuliah hidup anda mengalami babak baru untuk bisa terjun ke masyarakat dan menerapkan ilmu yang sudah anda miliki.

Di negeri kita yang sangat besar dengan jumlah penduduk yang tergolong sangat banyak, sangat ironis karena jumlah lapangan pekerjaan yang masih sempit, sehingga mengakibatkan angka pengangguran meledak. Namun sebagai manusia kita harus tetap berusaha dan berdoa untuk meraih cita-cita kita untuk menjadi manusia yang berguna.

Dalam mencari pekerjaan tentu saja anda harus mencari informasi lowongan pekerjaan terlebih dahulu dan kemudian mengajukan lamaran kepada perusahaan yang ingin anda tujukan. Namun ironisnya terkadang setelah kita mendapatkan sebuah informasi lowongan pekerjaan kemudian mengajukan lamaran dan dipanggil, ada diantara kita yang kecewa karena pada kenyataannya informasi tersebut terkadang tidak sesuai dengan apa yang tertulis pada iklan (bidang pekerjaan yang dijanjikan tidak sesuai dengan iklan). Bahkan lebih buruknya ada yang berujung pada penipuan.

Oleh karena itu pada kesempatan ini kami akan berbagi sedikit tip, tentang cara mencari informasi pekerjaan yang bisa dipercaya, yang kemungkinan juga akan menjauhkan kita pada penipuan.

1. Pilihlah informasi pekerjaan melalui bursa kerja karena anda bisa bertemu langsung dengan pihak dari perusahaan sehingga lebih bisa dipercaya. Bursa kerja pada umumnya sering di adakan di universitas-universitas yang baru saja mengadakan acara wisuda.

2. Carilah informasi di Depnaker, karena biasanya lembaga seperti ini memiliki informasi yang jelas mengenai profil perusahaan yang sedang membutuhkan tenaga kerja di wilayah setempat, sehingga juga bisa dipercaya.

3. Jika anda mencari info di surat kabar dan internet pilihlah iklan dengan tulisan dengan kriteria jelas dan panjang, tampilan iklan bagus, nama perusahaan jelas, dan alamat jelas.

Jangan memilih iklan pada surat kabar dan internet yang menjanjikan gaji berlebihan, atau mungkin alamat tidak jelas(biasanya menggunakan PO BOX), karena jika demikian ada kemungkinan kurang bisa dipercaya, bahkan lebih buruknya apabila ada unsur penipuan.

4. Ada baiknya jika anda bertanya langsung atau melamar langsung tanpa melalui pos atau email, ke sebuah perusahaan yang masih tergolong baru karena kemungkinan perusahaan ini membutuhkan karyawan. 

5. Carilah informasi dari mulut ke mulut dari sumber yang bisa dipercaya seperti teman atau keluarga. Karena terkadang informasi pekerjaan pada suatu perusahaan tidak dipublikasikan dengan alasan agar tidak terlalu banyak yang melamar, atau alasan lain seperti  butuh tenaga kerja yang lebih bisa dipertanggung-jawabkan melalui orang yang sudah bekerja di perusahaan tersebut.

 

Demikian beberapa tip dari kami, jika anda memiliki pengalaman yang berbeda silahkan tambahkan di kotak komentar dibawah yang semoga bisa berguna bagi kita semua.

Ketika kita melamar perkerjaan sebagai karyawan di perusahaan Swasta atau BUMN, kita akan menghadapi beberapa test untuk bersaing dalam penentuan kandidat terbaik yang akan ditetapkan dari perusahaan yang kita lamar. Salah satu test tersebut adalah test wawancara atau interview, yaitu suatu test percakapan antara calon karyawan dengan pihak perusahaan dengan tujuan untuk mengenal lebih jauh dari calon karyawan baik itu terutama dari sisi kepribadian.

Untuk melewati test ini bisa dibilang gampang-gampang susah, karena pada umumnya mereka sebagai calon karyawan akan dihadapkan dengan situasi serba salah, dan berbagai tekanan untuk mengenal kepribadian seseorang. Oleh karena itu sebagai pencari kerja kita harus mempersiapkan hal ini dengan baik, agar bisa memberikan kesan baik dari pewawancara sehingga sedikit banyak juga akan berpengaruh dengan tingkat keberhasilan dalam mencari kerja.

Pada kesempatan ini kami akan sedikit berbagi mengenai tip-tip dalam wawancara kerja, yang semoga juga akan bermanfaat bagi anda para pencari kerja.

Beberapa hal yang harus dilakukan ketika wawancara kerja :
1. Berpakaianlah yang rapi, sopan dengan penampilan paling prima, hal ini akan memberikan anda kesan positif ketika pewawancara pertama kali melihat anda, karena cara berpakaian akan mencerminkan kepribadian anda dan keprofesionalan anda. Gunakan celana panjang kain berwarna hitam, hem lengan panjang dan bersepatu (jangan sepatu casual apalagi sport)

2. Jangan datang terlambat ketika akan wawancara, usahakan setidaknya 30 menit sebelum dimulai anda sudah hadir. Jika anda terlambat sudah pasti anda akan dinilai tidak disiplin apapun alasannya, sehingga sebaiknya apabila rumah anda jauh atau jalanan sering macet berangkat sedini mungkin.

3. Ketika anda memasuki ruangan wawancara sapalah dengan ucapan seperti selamat pagi pak/bu, kemudian jabatlah tangan mereka dan tersenyumlah.

4. Gambarkan diri anda apa adanya, ceritakan apa kelebihan anda yang sekiranya akan memberikan kontribusi kepada perusahaan. Namun apabila pewawancara menanyakan kelebihan anda yang lain seperti menyangkut hobi dan prestasi anda lainnya, ceritakan secukupnya jangan terlalu berlebihan.

5. Jawablah setiap pertanyaan dengan jelas dan spesifik : jangan terlalu singkat, namun juga jangan terlalu panjang karena anda akan dianggap bertele-tele dan jika demikian kemungkinan secara tidak sadar jawaban anda juga akan keluar dari jalur.

6. Bersikaplah tenang, tataplah mata pewawancara dengan ramah, duduk dalam posisi tegak dan rileks, sehingga akan menciptakan percakapan santai namun tetap profesional.

7. Gunakan bahasa formal yang baik yang menunjukan keprofesionalan anda, namun adakalanya apabila pewancara menggunakan bahasa prokem atau bahasa gaul anda bisa sedikit mengikuti gayanya, namun tetap jangan berlebihan.

8. Tunjukan kepercayaan diri anda ketika wawancara, dan gambarkan jika anda mampu memberikan kontribusi berarti dalam perusahaan.

9. Bicaralah yang jelas, dalam arti jangan terlalu keras namun juga jangan terlalu pelan.

10. Tunjukan anda benar-benar tertarik dan berminat dengan posisi yang sedang anda lamar.

11. Jika wawancara selesai jabatlah tangan pewawancara, dan ucapkan terima-kasih atas waktu yang telah diberikan.

Hal yang harus di hindari ketika wawancara kerja :
1. Jangan menjelek-jelekan perusahaan lama dimana anda dulu pernah bekerja, baik itu atasan maupun rekan kerja lama. Hal ini akan menjatuhkan anda sehingga anda juga akan diberikan pertanyaan yang memojokan.

2. Gugup ketika wawancara kerja, hal ini memang sudah biasa pasti semua orang akan mengalaminya, namun anda harus sebisa mungkin untuk menghilangkannya.

3. Jangan bicara terlalu cepat agar pewawancara bisa menangkap dengan baik dari jawaban anda.

4. Jangan berdebat, jika demikian anda akan dianggap orang yang mudah berpengaruh terhadap karyawan lain, sebagai contohnya anda akan dianggap berpotensi dalam melakukan provokasi untuk melakukan demo apabila ada ketidak puasan terhadap perusahaan.

5. Jangan berbicara jika anda seolah-olah sudah menjadi bagian dari perusahaan yang anda lamar, contohnya menyebut kata perusahaan kita, lebih baik menyebut kata perusahaan ini.

6. Jangan menuntut gaji beserta tunjangan yang berlebihan. Hal ini memang salah satu hal yang paling membuat pelamar kerja serba salah, sehingga kita harus berhati-hati.

7. Jangan seolah-olah anda melamar kerja hanya karena butuh pekerjaan atau uang, tunjukan kalau anda ingin menjadi bagian dalam perusahaan. Hal ini memang seperti orang munafik, tetapi terkadang dalam hal situasi tertentu apa dikata berbeda dihati harus kita jalani selama tidak merugikan orang lain.

8. Jangan katakan tidak jika anda ditanya jika sewaktu-waktu anda di tugaskan diluar pulau sanggupkah anda, jawab saja ya karena semua bisa saja hanya menguji anda dan belum pasti. Tentang benar atau tidaknya bisa dipikirkan belakangan.

9. Jika anda lama tidak bekerja, jangan melontarkan kata-kata yang seolah-olah anda menyalahkan keadaan seperti sekarang susah cari kerja, ekonomi memburuk dan lain-lain.

10. Jangan mengajukan pertanyaan yang terlalu banyak tentang apa yang akan diberikan perusahaan kepada anda. Biarkan pewawancara sendiri yang mengatakannya terlebih dahulu.

11. Jangan utarakan kelemahan anda apabila tidak ditanya, dan jika anda ditanya juga utarakan bagaimanakah anda bisa mengatasi kelemahan anda.

12. Jangan memuji pewawancara yang seakan-akan anda ingin menarik simpatik dari pewawancara dengan cara di luar konteks, seperti pakaian anda sangat bagus, anda adalah orang yang sangat baik, dan lain-lain

13. Hal-hal kecil seperti bersendawa, menguap, tidak mematikan ponsel, dan lain-lain.

Demikian beberapa tip-tip tentang cara wawancara kerja yang baik dari kami, jika anda ingin menambahkan silahkan berkomentar di bawah. Semoga bermanfaat

Lupa adalah suatu fenomena dimana setiap orang pasti pernah mengalaminya, namun ketika kita hal ini terjadi yang menjadi pertanyaan adalah seberapa sering kita mengalaminya?. Apabila kita jarang mengalaminya hal ini bisa disebut biasa sebagai manusia normal, namun jika hal ini sering terjadi dalam rentan waktu berdekatan, inilah yang harus diwaspadai karena bisa menyebabkan kepikunan dini.
 
Lupa adalah suatu gejala di mana informasi yang telah disimpan tidak dapat ditemukan kembali untuk digunakan (Irwanto, 1991: 150). Bahkan terkadang fenomena ini juga terlihat begitu konyol contohnya mungkin ketika kita akan makan bukan piring yang diambil namun gelas dan menuju ditempat penyimpanan gula, ketika kita sedang menonton acara TV dan menyulut rokok setelah 3 kali hisapan ditaruh di asbak namun kemudian sudah menyulut rokok baru lagi, dan lain-lain.

Orang yang mengalami kepikunan pada umumnya lupa apa yang telah mereka kerjakan dalam waktu dekat, namun untuk memori masa lampau seperti kejadian unik sekitar 10-20 tahun yang lalu mereka kemungkinan masih dengan baik mengingatnya. Apabila hal ini terjadi pada usia paruh baya atau sekitar umur 60 tahun atau diatasnya hal ini disebut biasa, namun bagaimana jika ini terjadi di usia muda mungkin sedikit banyak akan merugikan kita.

Berdasarkan beberapa sumber ada sebuah hasil survei secara online di Inggris yang diikuti oleh seribu orang, dan hasilnya 11% responden mengalami penurunan memori pada usia 40an, dan 6% pada usia 30an. Hal-hal seperti ini pada umumya bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti mengalami banyak tekanan, kurang fokusnya pikiran, depresi, atau karena faktor kesehatan yang mengakibatkan tidak lancarnya aliran darah dan oksigen ke otak. 

Jika anda tidak ingin menjadi pelupa ada baiknya kita cegah sejak dini, oleh karena itu pada artikel ini kami akan sedikit berbagai mengenai cara mengasah daya ingat, dan jika anda ingin mencobanya silahkan baca uraian di bawah.

1. Teratur untuk berolah raga : para dokter mengatakan olah raga bisa melancarkan dan memperbaiki sirkulasi darah ke otak, sehingga otak akan lebih segar dan mudah untuk mengingat sesuatu.

2. Hindari rutinitas yang membosankan : jika anda setiap hari cuma menjalankan aktifitas yang sama terus-menerus seperti hanya bekerja, dan setelah pulang kerja atau hari libur juga meneruskan pekerjaan anda lagi, hal ini akan membuat otak anda menjadi jenuh dan kemudian menjadi pelupa karena pikiran hanya fokus pada pekerjaan saja. Ada baiknya setelah anda pulang kerja menghibur diri dengan menonton film, bermain game, dan ketika liburan istirahatkan otak anda dengan bertamsya dengan keluarga atau berkunjung di tempat teman.

3. Cobalah hidup secara teratur walaupun hal yang sepele seperti sebisa mungkin biasakan meletakan ponsel, kunci kendaraan dan lain-lain di satu tempat yang sama. Jangan meletakan ponsel dan lain-lain berpindah-pindah tempat biasakan satu tempat untuk setiap benda.

4. Hindari stres : Stres adalah salah satu faktor yang bisa mengganggu kinerja otak, karena jika kita stres pikiran akan penuh akan hal yang tidak menyenagkan, hal ini juga akan menjadikan anda pelupa.

5. Tidur yang cukup : apabila kita kurang tidur maka otomatis tubuh dan otak tidak istirahat, dan kurang tidur juga bisa menyebabkan stres, mudah marah, sedih, dan kelelahan mental, yang akan berpengaruh pada otak.

Peristiwa otak yang disebut sharp wave ripples berdasarkan peneliti dari Amerika dan Perancis peristiwa otak tersebut diklaim dapat menguatkan memori pada otak, dan hal ini terjadi sebagian besar ketika kita sedang tidur.

6. Bermain game puzzle atau teka-teki: hal ini dipercaya bisa mengasah otak anda, dan melatih daya ingat.

7. Mendengarkan musik simponi : coba dengarkan musik klasik dari W.A. Mozart, Ludwig van Beethoven, dan lain-lain secara berulang-ulang dan coba nikmatilah dan rasakanlah.

Musik seperti ini memiliki alunan nada yang sangat indah namun sebenarnya juga sangat rumit, keindahan nada tersebut yang akan membuat kita ingin terus menikmatinya, dan kerumitan tangga nadanya yang akan membuat otak kita akan semakin terasah.

Sebagai contoh lagu tersebut seperti Beethoven's 5th Symphony, Turkish March dari Mozart, Air on G String dari Johann Sebastian Bach, dan masih banyak lainnya (silahkan cari di Youtube) 

8. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi, tentang makanan-makanan apa sajakah yang bisa memberikan nutrisi yang baik untuk otak, dan zat-zat apa sajakah yang bisa berpengaruh buruk pada otak.

Setiap manusia dilahirkan didunia ini pasti memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing, maka kita harus selalu sadar tidak ada yang sempurna kecuali Sang Khalik. Terkadang kita merasa memiliki banyak kekurangan di banding orang lain sehingga di lingkungan tertentu akan membuat kita minder atau kurang percaya diri sehingga cepat atau lambat akan membuat kita merasa tersiksa.

Hal ini tentu saja akan sangat merugikan diri kita sendiri dan juga akan berpengaruh pada keberhasilan hidup anda, karena apabila kita kurang percaya diri pada satu poin tertentu akan besar kemungkinan menutup kelebihan lain yang sebenarnya anda miliki sehingga potensi diri anda akan terus terpendam atau tidak bisa maksimal dalam mengembangkan potensi diri yang lain.

Oleh karena itu ada baiknya mari kita bersama-sama untuk melatih rasa percaya diri kita, agar kita juga bisa menjadi manusia yang lebih berkualitas dan hidup lebih bahagia. Berikut beberapa tip yang mungkin bisa anda coba agar kita bisa lebih percaya diri
1. Jangan takut gagal, karena pada umumnya jika seseorang merasa demikian akan selalu dihantui rasa bersalah jika akan melalukan sesuatu, mudah trauma dan sulit untuk bangkit. Oleh karena itu jadikan kegagalan adalah sebuah pembelajaran untuk meraih yang lebih baik.

2. Ada kalanya pujilah diri anda sendiri, hargailah diri anda sendiri akan kelebihan atau prestasi sekecil apapun, namun dalam arti positif yaitu tidak menjadikan anda sombong apalagi takabur.

3. Jangan jadikan kelemahan-kelemahan pada diri kita sebagai penghalang, kenali diri kita akan potensi dan kemampuan. Walaupun hal ini memang tidak semudah hanya bertutur kata, namun setidaknya anda harus berani melawan sedikit demi sedikit dari apa yang menjadi penghalang dalam diri anda untuk meraih sesuatu.

4. Lebih seringlah berfikir positif mengenai diri anda sendiri, tekan sebisa mungkin pikiran-pikiran negatif dari diri anda sendiri. Jika memang anda merasa memiliki kekurangan berusahalah sebisa mungkin jangan dirasakan dan jangan terlalu dipikirkan.

5. Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan bahkan juga memalukan, jangan terlalu menyalahkan diri-sendiri terus-menerus yang akan terus membelenggu diri anda. Renungkan dan ambil hikmahnya semoga di kemudian hari kita bisa lebih baik.

6. Cintailah diri anda sendiri, cobalah berpenampilan yang baik agar orang lain memberikan kesan yang baik buat anda, walaupun anda tidak mengenalnya sekalipun.

7. Jangan tinggalkan hobi anda, karena hobi juga bisa membawa kita kepada self esteem yang lebih baik

8. Jadilah diri anda sendiri dengan kelebihan dan kekurangan yang anda miliki, syukurilah apa yang kita miliki pada diri kita.

Demikian tip-tip dari kami dan jika anda ingin menambahkan silahkan berkomentar pada kotak dibawah, karena kami yakin masih banyak tip-tip lain selain di atas yang bisa berguna buat kita semua. 

Sabar adalah salah satu faktor yang sangat penting dalam kehidupan kita, karena tanpa sifat tersebut kita akan mudah stres yang akan merugikan diri kita sendiri bahkan orang lain. Sebagai orang beriman kita juga diwajibkan untuk selalu bersabar disegala kondisi, mengingat hidup tidak selalu di atas namun terkadang juga di bawah, sehingga kita harus melatih sifat ini agar kita selalu kuat dan ikhlash dalam menghadapi cobaan.

Semua agama pasti sangat mewajibkan sifat sabar yang juga menjadi salah satu dari iman kita kepada Yang Maha Kuasa, bahkan pepatah juga mengatakan Surga merindukan orang-orang yang bersabar. Untuk menjadi orang yang senantiasa mampu bersabar dalam segala kondisi, alangkah baiknya jika kita juga melatihnya, apalagi kodrat kita diciptakan sebagai manusia yang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing.

Coba kita renungkan semua orang pasti memimpikan berhasil dalam hidupnya, namun untuk meraihnya tentu saja butuh perjuangan, usaha dan juga kesabaran. Mari kita tanyakan dari orang-orang yang telah sukses dalam kehidupannya, pasti mereka akan menjawab semua butuh usaha, kerja-keras, dan juga kesabaran karena didunia ini tidak ada yang bisa diraih dengan instan.

Untuk melatih kesabaran ada beberapa tip yang mungkin bisa anda coba dan di antaranya adalah :

1. Lebih mendekatkan diri kepada Yang Maha Kuasa, untuk memohon petunjuk dan pertolongannya. Jika anda sedang jenuh karena berbagai masalah cobalah untuk berdoa dan memohon dengan khusyuk, agar anda juga merasa lebih dekat kepadaNya.    

2. Tetap berfikir positif atau sebagai muslim lebih mengenalnya sebagai Khusnudzon (lawan dari suudzon = berburuk sangka), tetap berusaha dan berdoa.

3. Cobalah untuk melawan diri anda sendiri ketika mengalami sesuatu hal yang tidak menyenangkan untuk tidak mudah kesal dan marah, cobalah lawan sekuat tenaga atau berjanjilah kepada diri anda sendiri. Ada baiknya jika diperlukan tahan emosi anda ditempat sepi dan coba hirup udara sedalam-dalamnya selama satu menit semoga emosi bisa mereda.

4. Ketika anda memiliki masalah yang bisa menyesakan hati anda, cobalah untuk mengalihkan pikiran anda sejenak ke hal yang menyenangkan buat anda seperti bertamasya dengan keluarga atau teman. Pada dasarnya masalah memang tidak untuk dihindari namun dihadapi, namun di saat tertentu jika masih belum ada pencerahaan lebih baik segera istirahatkan pikiran anda sejenak dengan berlibur.

5. Terkadang hal-hal sepele juga bisa dijadikan untuk melatih kesabaran, seperti ketika kita sedang berada di antrian panjang atau jalanan macet jangan biarkan anda jenuh dan kesal, coba cari kesenangan dalam penantian tersebut. Karena bibit kesabaran juga bisa tumbuh dari hal yang kecil

6. Apabila anda mengalami kegagalan jangan mudah untuk kecewa, walaupun hal ini memang tidak mudah seperti membalikan tangan, namun kita harus mengontrol diri kita untuk ikhlash agar lebih mudah untuk bangkit kembali. Bahkan semua orang pasti juga tahu pepatah untuk hal ini, kegagalan adalah awal dari keberhasilan atau kegagalan adalah keberhasilan yang tertunda.

7. Jangan biasakan diri anda ketika mengalami masalah ke hal yang negatif dengan kesenangan sesaat namun haram, anda pasti akan lebih terpuruk lagi. Hal ini akan jauh merugikan anda bahkan orang lain sehingga anda bisa dikucilkan dan selamanya hidup tidak tenang.

8. Ada baiknya di saat tertentu kita harus sadar dan merenung, masih banyak orang lain yang kurang beruntung dari kita, maka kita harus biasakan hidup bersyukur. Jadikan orang yang lebih baik dari kita sebagai penyemangat untuk sebisa mungkin mengejarnya, jangan jadikan orang yang lebih diatas kita sebagai media pengecil hati kita sendiri.

9. Jika anda seorang orang tua, jika sedang mengalami banyak masalah yang terasa sesak di hati ingatlah anak-anak anda yang sangat membutuhkan anda, sehingga anda akan lebih mudah untuk bangkit. Namun jika anda seoarang anak yang juga sedang mengalami banyak persoalan hidup ingatlah orang tua dan keluarga anda, jangan rugikan diri anda sendiri karena mereka menyayangi anda dan membutuhkan anda. Dalam hal ini secara singkat jadikanlah keluarga tempat berlindung untuk jiwa dan raga anda.

Demikian beberapa tip untuk melatih kesabaran dari kami, jika anda ingin menambahkan silahkan berkomentar dibawah, karena kami yakin masih banyak tip-tip lain yang tidak kami ketahui.